Месяц здорового человека - учимся прививать себе здоровые привычки!

27.09.2019

Как вы все, наверное, знаете, для того, чтобы сформировать привычку, нужно следовать ей 21 день. 

Сколько раз с понедельника вы начинали новую жизнь? Бегать по утрам, делать зарядку, отказаться от мучного и сладкого? И на сколько вас хватало? А почему?

Давайте разберемся, что такое старая привычка. «Привычка- вторая натура» — так говорит народная мудрость. Привычка- это то действие, которое мы выполняем, не задумываясь.

А новая привычка?Это выход из зоны комфорта. Любое такое действие требует дополнительных энергетических затрат.

Чтобы было проще, попробуем делать каждый день в течение месяца что-то для себя, и оценим наш результат через месяц!месяц здорового человека.jpg

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 26.09.2019

Дата обновления: 26.09.2019

Дата публикации: 27.09.2019

Наверх
Продолжая использовать данный сайт, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.