Конкурс #яГоТОв!

06.05.2020

   Основным условием участия является запись видеоролика, на котором 

зафиксировано выполнении вами 5 упражнений:


    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;

      Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;

      Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;

      Приседание - 30 раз;

      Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

Условия:

  1.   Разместить видео на личной странице в ВКонтакте 
  2.     Указать в описании к видео следующий набор хештегов:       #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-  значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013)
  3.     Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.
  4.       Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России @minsport_rf , а также комплекса ГТО @vfsk_gto

Конкурс проводится с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа.

Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:Хочу такой сайт

1 этап – 11 мая 2020 года

2 этап – 18 мая 2020 года

3 этап – 25 мая 2020 года

4 этап – 01 июня 2020 года

Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.

 

#подтяниськдвижению #ГТО

 

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 06.05.2020

Дата обновления: 06.05.2020

Дата публикации: 06.05.2020

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.